Thuis
Lichaamsgerichte Coaching voor Vrouwen
Ontdek rust, balans en zachtheid door aandacht, aanraking en bewust contact met jezelf.
Ervaar, Voel, Ontspan & Herstel in verbinding met jezelf en je lichaam.
Lieve, mooie vrouw. Je hoeft het niet alleen te dragen. Samen = lichter.
Voel je dat het tijd is om te luisteren naar jezelf en naar wat jouw lichaam jou wil vertellen?
In mijn praktijk in Silvolde begeleid ik je met zachtheid, aandacht en helderheid. Hier is ruimte en gelegenheid om te vertragen, te voelen en (opnieuw) contact te maken met jouw innerlijke wijsheid, zodat je weer leeft vanuit vertrouwen en je verbonden voelt met wie jij in wezen bent.
In mijn praktijk bied ik Lichaamsgerichte Coaching aan. Behalve mezelf te zijn waardoor men zich vaak snel thuis voelt, gebruik ik vaardigheden om jou te helpen ...
- jezelf te leren kennen. Waar stroomt en bruist het water in jou? Waar stagneert het water, welke obstakels?
- verlies aan te kijken en te verweven met je leven op een voor jou passende manier
- je grenzen op lichamelijk en mentaal emotioneel gebied leert (her) kennen
- welke richting je.op mag kijken (overigens zonder mijn glazen bol ;-)). Wat is je verlangen?
Regelmatig gebruik ik de 'wij-vorm' in mijn tekst, omdat het een samenwerking tussen ons is en geen eenzijdige actie van mij.
Grenzen, ruimte en zachtheid
Klinkt dit óók voor jou bekend in je oren? Het altijd sterk willen zijn, alles kunnen, iedereen tevreden houden, je voelt je soms een circus artiest met alle ballen die je hoog houd.
Tot je lichaam zachtjes — of luid — aangeeft dat het genoeg is.
- Mag jij nee zeggen?
- Mag jij kiezen voor wat goed is voor jou?
Of
- "moet" je nét als ik vroeger op de basisschool het liefste, lees stilste meisje van de klas zijn (óók al had het een reden)?
In de sessies bij mij onderzoeken jij en ik wat jouw lichaam jou probeert te vertellen.
In samenwerking met jou breng ik milde, zachte aandacht naar de plaatsen waar spanningen voelbaar zijn, zodat jij stap voor stap leert luisteren naar de subtiele signalen van binnenuit
"aha, dát gebeurt er dus in mij en ik negeer het normaliter...nu snap ik het, ik ga er eens op letten in mijn dagelijkse leven".
Je lichaam is wijs: ze weet wat goed voor je is, ook als je hoofd dat even vergeten is.
Verlies, verandering en hervinden
Na een afscheid of ingrijpende verandering in je leven kan het voelen alsof je (deels) jezelf bent kwijtgeraakt.
Je probeert door te gaan op wilskracht, maar diep van binnen roept je lichaam: "Stop, voel mij." In die momenten help ik je om zachtheid weer toe te laten en rouw, pijn en vermoeidheid niet weg te duwen, maar liefdevol te erkennen, te omarmen.
“Rouw is de achterkant van liefde.”
Door te voelen wat was, maak je opnieuw verbinding met wie jij bent en mag het leven weer gaan stromen, ja, ook door jou.
Aanraking, bewustzijn en heling
"in order to heal it, you need to feel it"
Heling ontstaat wanneer je wilt en durft te voelen wat in je lichaam leeft en daarbij wil blijven met mildheid naar jezelf.
Met bewuste aanraking, zachte massage en lichaamsgerichte oefeningen brengen we aandacht naar plekken in je lichaam die om zachtheid vragen.
Soms liggen daar oude emoties of herinneringen opgeslagen — niet in woorden, maar in sensaties.
Door met compassie bij aanwezig te zijn, kan spanning verzachten en ontstaat er ruimte voor verlichting, rust en vertrouwen.
Afstemming met jou in dit moment.
Elke sessie is afgestemd op jou.
Soms werken we meer met aanraking, soms met adem of met woorden.
Alles in jouw tempo, met respect voor jouw grenzen en tempo.
In order to heal it, you need to feel it.
Mijn werkwijze
Ik werk holistisch en dat betekent dat ik jou als één geheel zie, niet 'slechts' je lichaam, dus óók je geest, gevoel en ziel.
Geen stappenplan, maar persoonlijke aanpak.
Wat je meemaakt, leeft voort in je lichaam en zij is het huis van je ziel. Jouw ziel heeft je lichaam nodig om op aarde je zielsverlangen te laten zien, ervaren.
Zodoende zijn de fysieke signalen die je voelt een richtingaanwijzer op jouw pad, de roep van je ziel, jouw kern.
Tijdens een sessie combineren we gesprek en lichaamsgerichte oefeningen.
We onderzoeken samen wat je lichaam jou wil vertellen, wat ze weerspiegelt wat zich toont en creëren helderheid en ruimte door "op te ruimen" beleving, zingeving en bezieling.
Geen lange ‘praat-sessies’, maar ervaringsgericht te 'werk' gaan wat je helpt om te voelen in plaats van alleen te denken of te denken dat je voelt.
~ uit je hoofd, in je lichaam ~
Lichaamsgerichte Coaching
In mijn praktijk bied ik Lichaamsgerichte Coaching aan waarbinnen ik tijdens sessies diverse tools kan inzetten.
Nu bestaan er nogal wat Lichaamsgerichte Oefeningen. Ik gebruik onder andere:
Mindfulness gerelateerde oefeningen.
Bewuste aanraking (wanneer behulpzaam en door jou gewenst).
Qi gong en Helende Klanken binnen de qi gong (stem).
Emotionele ontlasting d.m.v. bindweefsel technieken.
Ademhalingsoefeningen.
Expressie in beweging, klank (onze stemmen), drum en juist óók stilte.
Coachingsgesprek.
Tevoren weet ik niet wat er in de sessie aan bod komt. Dat bepalen we samen. Alles in afstemming met wat zich in het moment aandient.
Met als motto ~de kracht van zacht~
Over mij - Marijke
Diepgang én humor. Groot hart. Zachte kracht.
Ik houd van Diepgang én humor en ik schijn een groot hart te hebben wat ik inzet met zachte kracht.
Van nature zoek ik naar de kern van wie jij bent, voorbij woorden, voorbij de 'verhalen'.
Regelmatig hoor ik bij een eerste ontmoeting met een bijna hoorbare zucht "oh, ik zit hier nog maar net, ik ken je niet eens en dan deel ik dit, jij bent de eerste met wie ik dit deel".
Doordat ik jou oordeelloos, liefdevol en openhartig ontmoet, ontstaat er ruimte voor beweging en heling van binnenuit, helderheid op je pad en groei in bewust-zijn.
Met (com)passie begeleid ik vrouwen om eerlijk en liefdevol naar zichzelf te kijken en te ontdekken wat jou beweegt, waar je stagneert en wat je nodig hebt om verder te gaan, stappen te zetten die bij jou passen.
Praktisch & contact
Wil je kennismaken met mij en mijn manier van werken?
Je bent van harte welkom voor een vrijblijvend gesprek om te voelen of er een klik is.
Bellen kan op afspraak – de eerste 20 minuten zijn gratis.
App of mail mij gerust voor meer informatie of om direct een afspraak te maken.
Welkomstactie:
25% korting op je eerste sessie van 60 minuten.
Bekijk de actuele tarieven op de pagina Tarieven.
Jouw voorbereiding op onze afspraak
Ter voorbereiding op de afspraak zou je alvast de volgende vragen voor jezelf kunnen beantwoorden. Moet niet, het mag!
- Waarom maakte je een afspraak bij mij?
- Waarmee hoop je verder geholpen te worden? Overigens is het een samenwerking tussen jou en mij en fix ik niets, dát doe jijzelf ;-).
- Zijn er zaken waar ik rekening mee dien te houden, zoals bijv. medicatiegebruik, allergie (bijv. noten), blessures, operaties (recent of langer geleden).
Verder kijk ik in het moment wat op de voorgrond ligt of wat nu om aandacht vraagt én stem dit af met jou.
Mijn levensmotto
Van binnenuit in beweging komen.
Liefde & mildheid voor jezelf creëren.