Lichaam, psyche/gedachten, gevoelens en het spirituele zijn verbonden met elkaar en ze beïnvloeden elkaar. 

Alles ~ het zichtbare, fysiek tastbare en voor het oog onzichtbare ~ is met elkaar verbonden. 

Zo kijk ik naar jou als één geheel en niet alleen naar je lichaam, je klacht of alleen naar je mentale welzijn. 

Je bent méér dan de vrouw met een pijnlijke schouder, buikklachten, cyclus klachten. Het ene beïnvloedt het andere, bijv. gedachten beïnvloeden emoties en andersom idem. Er kunnen meerdere oorzaken zijn van een pijnlijke schouder.  fysiek en/of mentaal emotioneel of een combinatie van beiden. 

Tijdens het masseren geef ik waar mogelijk en waar het nodig is aandacht aan bewustwording over wat je lijf je wilt vertellen. 

Je kunt bijv. ergens je buik vol van hebben of je er ligt iets zwaars op je maag (moeilijk verteerbare situatie, gedachten), maar vlinders in je buik voelen (geluksgevoel) of ergens een glimlach van krijgen zijn nét zo goed fysieke sensaties die verbonden zijn met je gedachtegang. 

Note: je lijf is tijdens een massage druk bezig om afvalstoffen af te voeren en te ontspannen, prikkels te verwerken om zo tot rust te komen.

Geef je lijf na een massage de tijd om te integreren. Liefst geen afspraken daarna waarbij je direct weer "Aan" moet staan.

In principe stuur ik geen herinnering aan de afspraak. Als dit wenselijk is, verneem ik dat graag van je. 

Fijn als je schoon / fris naar mij toe komt. 

De praktijk is naast het woonhuis. Het logo van mijn praktijk zie je op de deur van de ingang.

Graag 5 minuten voorafgaand aan de afspraak aanbellen. Niet eerder i.v.m. mijn voorbereiding op de afspraak. Alvast bedankt. 

Je jas aan de haakjes/hanger. Ik bied je een glas thee naar keuze of water aan. We hebben een (kort) gesprek, omdat ik graag iets meer over jou wil weten alvorens over te gaan op de massage zelf. 

Wat is je reden dat je een afspraak bij mij maakte? 

Hoe is het nu met je? 

Zijn er zaken waar ik rekening mee dien te houden, fysieke of mentaal - emotionele aangelegenheden bijv. hoge bloeddruk, medicatie, allergie (bijv. noten), depressie, burn-out, pittige tijd achter de rug et cetera.

Verder kijk ik in het moment wat op de voorgrond ligt en wat Nu om aandacht vraagt. 

Zo heb jij de tijd om te landen en krijg ik tijdens ons gesprek meer duidelijkheid over je reden van het boeken van een massage bij mij. 

Mijn massagevorm is een combinatie van o.a. klassieke, lomi lomi, wellness - en Sportmassage. Voor mezelf heb ik een richtlijn qua massagevolgorde, maar ik kan daarin vrij flexibel bewegen.

Dus ik masseer op basis van intuïtie, kennis en vaardigheden waarbij ik je als het ware mee op reis neem door je lichaam. 

Na het voorgesprek mag je op je buik plaatsnemen op de massagetafel. Vervolgens dek ik je toe met een massagedoek. Misschien nog ergens handdoeken plaatsen voor meer comfort.

Dan leg ik mijn handen op je rug met de doek er nog overheen. Zo maak ik een eerste contact met jou en je lichaam, zodat je de ruimte krijgt om te 'landen' en te voelen of je goed ligt én kunt wennen aan mijn handen. Tijdens de massage kun je altijd bijv. je armen anders leggen. 

Vaak start ik een massage met je rug, omdat dit voor veel mensen een fijner gevoel is. 

Mocht het op je buik liggen op enig moment onprettig zijn, dan kijken we samen naar een passende oplossing. Handdoeken kan ik gebruiken om je meer comfort te bieden. 

Na het eerste contact met mijn handen op je rug, bedekt met een doek start ik zachtjes met wiegen wat een ontspannende werking geeft. 

Daarna trek ik rustig de doek van je rug tot je bekken en voel ik je huid, eigenlijk een korte herhaling zoals met de doek, maar dan zonder wiegen.

Je benen zijn nog bedekt met de massagedoek totdat ik die ga masseren en natuurlijk worden je voeten ook met zorg behandeld. 

Ik olie ik je rug in met een olie op natuurlijke basis en start met de massage, eerst lange streken, daarna meer afwisseling, maar zodanig dat je ontspant en toch wakker blijft. 

De rest van de massage is op basis van wat ik merk, wat je aangeeft en uiteraard binnen mijn palet aan kunde. Schouders, nek en schedelbasis, armen en handen worden gemasseerd.

Je billen masseer ik meestal ook tenzij dit niet wenst (voorgesprek) en/of als je een slip aan hebt. Regelmatig zit er spanning in de bilspieren opgeslagen (o.a. samengeknepen billen). Deze spieren hebben een verbinding met je rug en je benen en je bekken. Zó ook met je bekkenrand. 

Soms kan dit kwetsbaar voelen, je hart, buik, bekken, keel meer zichtbaar en daar ben ik mij van bewust en zo ga ik ook te werk.

Meestal masseer ik eerst je benen, voeten (nu aan de voorzijde) en je armen en handen. Soms vraag ik naar je voorkeur. Dit ontstaat in het moment! 

Daarna bekijken we samen of je je gezicht, hals/nek, keel-en borstgebied en buik of al deze gebieden gemasseerd wilt hebben. 

Velen vinden het fijn als ik via de schouders, nek naar de schedelbasis ga, hun hoofd zacht oppak en in mijn handen laat rusten en een beetje masseer. Daarna je hoofd zacht masseren en als je wilt ook je gezicht.

Voor veel mensen is hun buik een 'kwetsbaar' gebied. Ik weet mijzelf nog goed te herinneren hoe het in 2007 voelde toen mijn therapeut mijn buik aanraakte. Letterlijk Zo dicht op mijn huid...oef..zo dichtbij en ik was totaal niet gewend om liefdevol aangeraakt te worden en had moeite met het zomaar mogen ontvangen. Tegelijkertijd voelde zijn aanraking, massage op mijn buik ook veilig. 

Terwijl je buik aangeraakt of gemasseerd wordt, kom je dicht bij jezelf en wat er in je omgaat. Misschien sluit je je ogen (sowieso kan dat helpen om beter te voelen).

Als je je buik laat masseren, kom je heel dichtbij jezelf, je gevoelens of ergens een beetje bang dat er gevoelens naar opkomen en misschien heb je het gevoel dat je niks kunt verbergen, in die zin kwetsbaar. 

Daarom raak ik je buik alleen aan wanneer dit goed voor jou voelt. Dat is wanneer jij een JA voelt en dit kenbaar maakt (ook al vind je dat misschien spannend), spreek het uit.

Een eerste contact door één of beide handen op je buik leggen kan al genoeg zijn voor dit moment. Dit kan al veel doen. Zéker wanneer dit de eerste keer is dat een tot nu toe onbekende jouw buik aanraakt.

Daarom raak ik je buik alleen aan wanneer dit goed voor jou voelt.

Dat is wanneer jij een JA voelt dat ik dat mag doen en dat laat merken, uitspreekt (ook al vind je dat misschien spannend). 

Een 1e contact door één of beide handen op je buik leggen kan al veel 'doen' en daardoor genoeg zijn voor dit moment. Zéker wanneer dit de eerste keer is dat een tot nu toe onbekende jouw buik aanraakt.

Binnenkomst, 'landen' met een kort gesprek. Ik bied je thee of (warm) water aan en je kunt evt. nog naar het toilet.

Voordat je je uitkleed om op de massagetafel te gaan liggen, wil ik je graag eerst een beetje leren kennen en horen wat je bijv. deed besluiten om (bij mij) een massage te boeken. Misschien voor jezelf ook fijn om te weten wie jou gaat masseren.

Heb ik tijdens de massage ergens rekening mee houden, bijv. klachten hebt (fysiek, mentaal, emotioneel). 

Gebruik je medicatie? Sommige hebben een interactie met massage

Kleding: je mág je bh en/of slip/string aanhouden, hoeft niet. Nét waar jij je comfortabel bij voelt.

Bh met sluiting achterzijde kan ik voor de rugmassage óók losmaken en vastmaken, net zo met sokken.

Na afloop is er tijd om je rustig aan te kleden en is het fijn om samen wat te drinken, water / thee, zodat je niet meteen na de massage de deur uit hoeft.

Soms kunnen bepaalde plekken of lichaamsdelen niet gemasseerd worden, maar de rest van je lichaam wel. Het gaat om bijv.: 

• Wratten, Eczeem, Voetschimmel. Wondjes aan je voeten.
• Trombose (vaak onderbeen.
• Blauwe plekken, zwellingen.
• Spataderen. 

Ben je onder behandeling, overleg dan altijd even of een normale ontspanningsmassage mogelijk vervelende bijwerkingen kan geven.